Yoga kann deine Schwangerschaft und Geburt positiv beeinflussen. In diesem Kurs lernst du, Veränderungen deines Körpers besser zu verstehen und dein Körperbewusstsein zu stärken. Bereits früh beschäftigen wir uns mit Atemtechniken, die dir während der Geburt helfen können. Entspannungsphasen, in denen du Kraft tankst und dich mit deinem Baby verbindest, sind ein fester Bestandteil jeder Stunde.

ab der 13. SSW, 6 Termine à 75min

Dieser Kurs ist eine schöne Möglichkeit, dich während den letzten Wochen deiner Schwangerschaft körperlich & mental auf die bevorstehende Geburt einzustimmen. Hier hast du die Möglichkeit deine Atmung zu festigen, dich mit deinem Beckenboden vertraut zu machen und deine Muskeln und Gelenke in Hinblick auf die Geburt zu mobilisieren und zu kräftigen.

ab der 32. SSW, 4 Termine à 90min

Der Geburtsvorbereitungskurs soll euch als Eltern gut auf die bevorstehende Geburt, aber auch auf die Zeit danach vorbereiten. Gemeinsam mit anderen Paaren erfahrt ihr einiges über folgende Themen: Was passiert während der Schwangerschaft in meinem Körper? Wie geht die Geburt los? Was kann ich vorbereitend unternehmen? Wie kann ich meine Frau als PartnerIn unterstützen? Wie funktioniert eigentlich Geburt? Was erwartet uns im Wochenbett? Wie können wir uns als Paar auf die bevorstehende Zeit vorbereiten?